В Мосгордуме рассказали о возобновлении занятий йогой в столичных парках

В этом месяце в парках Москвы вновь начались бесплатные занятия йогой на свежем воздухе. Старт акции «Йога в парках» произошёл на два месяца позже из-за карантинных мер.

Согласно информации, предоставленной депутатом Московской городской Думы Игорем Бускиным, данная программа действует в столице в течение девяти лет. К сегодняшнему дню она охватывает два десятка парковых зон, подведомственных Департаменту культуры. Как отметил парламентарий, сейчас йога является одним из наиболее востребованных видов физической активности для жителей в крупных городов и превратилась в элемент «нового мегаполисного образа жизни». Эта тенденция касается и Москвы.

В процессе занятий йогой люди учатся управлять дыханием, что помогает укрепить легкие, а это особенно важно с учётом эпидемиологической ситуации. Так премьер-министр Индии Нарендра Моди рекомендовал ее во время пандемии коронавируса. К тому же выполнение упражнений способствует гармонизации отношений между человеком, его телом и окружающим миром, позволяет поддерживать мышцы в тонусе и не требует при этом специальной подготовки.

Также Бускин напомнил, что присоединиться к тренировкам, проводимым на парковых территориях, можно совершенно бесплатно. Расписание размещено на страницах Мосгорпарка в социальных сетях. В перечень доступных активностей входит не только йога, но и скандинавская ходьба, ОФП, цигун. Последняя улучшает гибкость, избавляет от мышечных зажимов, болей в суставах и подходит тем, кому противопоказана серьезная физическая нагрузка.

Теги: йога, занятия, досуг, парки, зоны отдыха, Москва