Танцы с «Московским долголетием»

В ближайшие дни в соцсетях «Московского долголетия» пройдет марафон танцев. Преподаватели проекта подготовили видеоуроки, которые помогут жителям серебряного возраста научиться танцевать и развить пластику тела.

Например, 15 июля Денис Мизгирев познакомит участников проекта с базовыми движениями и шагами аргентинского танго. С их помощью можно задействовать практически все группы мышц. При этом занятие подойдёт и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. А 17 июля Илья Харламов приглашает всех желающих на мастер-класс по «Ча-ча-ча». Ритмичные движения улучшают кровообращение и тренируют вестибулярный аппарат. К тому же танец способствует развитию пластики и чувства ритма.